Hít thở đúng trong 7 điểm của Yoga - Yoga Daily

Yoga chú trọng đến hít thở đúng. Chúng ta gia tăng đáng kể lượng khí oxy nạp vào thông qua việc hít vào thật sâu và giải phóng chất độc một cách thích đáng thông qua việc thở ra thật sâu. Yoga dạy chúng ta liên tục nhận thức về kiểu mẫu hít thở của ta, và hít thở một cách có ý thức trong cuộc sống hàng ngày.

Kỹ thuật hít thở đặc biệt (Pranayama) được đặt ra để thanh tẩy sâu hơn các kênh mạch, cân bằng hơi thở và năng lượng trong hệ thống cơ thể của ta, và giúp trữ năng lượng tinh tế để dành cho mục đích cao cả hơn.