Dinh dưỡng đúng trong 7 điểm của Yoga - Yoga Daily

Dinh dưỡng và khẩu phần ăn đúng sẽ cung cấp nhiên liệu cho cơ thể và tâm trí mà không tạo nên những độc tố và những bệnh về tiêu hóa. Sử dụng tối đa thức ăn, không khí, nước và ánh sáng mặt trời là rất quan trọng.

Một chế độ ăn chay trường là một chế độ ăn tự nhiên, tươi mới và còn đầy đủ chất xơ và kiềm, sinh ra năng lượng, và dễ dàng hấp thu và tiêu hóa.

Các tu sĩ Yoga tán thành chủ trương “ahimsa”, quy tắc không bạo lực, không gây tổn thương và tôn trọng sinh mạng.

Mọi thứ mà cơ thể và tâm trí chúng ta cần cho sự tăng trưởng đều có thể được cung cấp từ vương quốc rau củ. Bằng cách tránh ăn thịt động vật, chúng ta nuôi dưỡng cơ thể ta một cách tự nhiên và lành mạnh.

“Thức ăn của bạn phải là thuốc men của bạn
và thuốc men của bạn phải là thức ăn của bạn.”

Hippocrates – Ông tổ của nền Y học