Xoa bóp đúng trong 7 điểm của Yoga - Yoga Daily

Xoa bóp toàn thân phải được thực hiện sau các bài tập Yoga. Xoa bóp hoàn tất việc kích thích các cơ quan nội tạng, máu, bạch huyết, các tuyến, làm thư giãn da và cơ bắp, và chuẩn bị cho việc thư giãn sâu ở tư thế xác chết.

Xoa bóp (Massage) thường xuyên giúp tác dụng toàn bộ lên hệ thống thần kinh và cơ quan nội tạng:

- Giúp điều hòa khí huyết.

- Gia tăng sức đề kháng cơ thể.

- Làm trẻ hóa làn da, sáng đẹp mịn màng.

- Làm thư giãn hệ thần kinh – gia tăng tuổi thọ.

 

Bài viết có cùng nội dung:

- Yoga là gì?
- Hiểu về Yoga
- Tập Yoga – giảm cân lành mạnh
- Yoga - Giảm cân cho đàn ông 
- Tư thế đúng trong 7 điểm của Yoga - Yoga Daily
- Hít thở đúng trong 7 điểm của Yoga - Yoga Daily

- Thư giãn đúng trong 7 điểm của Yoga - Yoga Daily
- Dinh dưỡng đúng trong 7 điểm của Yoga - Yoga Daily

- Tư duy tích cực trong 7 điểm của Yoga - Yoga Daily

- Thiền định trong 7 điểm của Yoga

SHARE THIS