Hiển thị các bài đăng có nhãn kỹ năng sống. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn kỹ năng sống. Hiển thị tất cả bài đăng
NƯỚC MỸ CHAO ĐẢO TRƯỚC BỘ ẢNH CỦA CÔ GÁI GỐC VIỆT 19 TUỔI

NƯỚC MỸ CHAO ĐẢO TRƯỚC BỘ ẢNH CỦA CÔ GÁI GỐC VIỆT 19 TUỔI

Mlog.yan.vn - Nhiếp ảnh gia 19 tuổi gốc Việt Jessica Trinh đang khiến cộng đồng mạng chao đảo với bộ ảnh về chú chó Chuppy - người bạn thân thiết của cô bé vừa mới qua đời cách đây không lâu. Thậm chí, ngay cả rapper Mỹ nổi tiếng Snoop Dogg cũng đăng tải một trong những hình ảnh đẹp đến sững sờ này trên tài khoản Instagram cá nhân.







Mặc dù Chuppy đáng yêu vừa qua đời cách đây vài tuần (ngày 1/3/2014) nhưng những hồi ức khó phai về chú sẽ mãi còn lan tỏa qua các bức ảnh công phu do nữ chủ nhân Jessica Trinh thực hiện. Loạt tác phẩm dưới đây được chụp khi Trinh mới chỉ 17-18 tuổi. Điều này cho thấy cô gái người Mỹ - Canada gốc Việt sở hữu tài năng nghệ thuật đáng ngạc nhiên.







"Đằng sau mỗi tấm hình là một sứ mệnh. Tôi muốn khẳng định điều kỳ diệu trong nghệ thuật nhiếp ảnh về vật nuôi. Tạo ra các kịch bản siêu thực, đầy phép màu trong những bối cảnh khác nhau là sở thích của tôi. Đó không chỉ là câu chuyện về một chú chó dễ thương mà còn hàm chứa nhiều thông điệp ý nghĩa…" – Trinh chia sẻ về dự án có sự đồng hành hoàn hảo của Chuppy – người bạn đã giúp cô bé đạt được ước nguyện.







Suốt 7 năm qua, Chuppy đã luôn kề bên Trinh cho đến khi chú bị mắc chứng tự miễn (căn bệnh xảy ra khi hệ miễn dịch của cơ thể lại tấn công vào các mô của chính cơ thể đó).





Cô gái 19 tuổi cho hay: “Chuppy là một trong những nguồn cảm hứng lan truyền cho tôi niềm đam mê nhiếp ảnh và tất cả đã trở thành một cuộc hành trình thực sự đẹp đẽ. Kể từ khi tôi đặt tay vào chiếc máy và bấm nút, thế giới trí tưởng tượng như ùa ra và trải dài vô tận.







Nhiếp ảnh giúp chúng ta nhìn vào mọi thứ bằng nhiều góc độ khác nhau. Tôi không thể không chú ý đến cách thức mà giọt mưa rơi xuống hay khi mặt trời hôn lên trái đất… Hơi thở cuộc sống căng tràn khắp nơi. Bạn yêu thương để sống và sống để yêu thương.









Chúng ta không có thời gian mà lãng phí bởi việc nắm bắt từng cử chỉ âu yếm, nụ cười, niềm hạnh phúc... ở cả con người lẫn các loài động vật là rất cấp thiết. Sau đó, hình ảnh biến hóa thành những câu chuyện không có đoạn kết – cầu nối giữa tâm hồn với thế giới bên ngoài”.



Rapper Snoop Dog đăng tải bức ảnh này lên trang cá nhân Hiện tại, bộ ảnh về Chuppy đang làm chao đảo cộng đồng mạng nước Mỹ. Chúng lan truyền nhanh chóng qua nhiều mạng xã hội như Facebook, Instagram, website củaJessica Trinh... Thậm chí, Snoop Dogg - rapper, ca sĩ, nhà sản xuất thu âm và diễn viên nổi tiếng người Mỹ cũng đăng tải một trong những hình ảnh đẹp đến sững sờ này trên tài khoản cá nhân.



Chuppy sẽ sống mãi trong nỗi nhớ của cô chủ cùng nhiều người khác Không ít độc giả gửi lời chia sẻ chân thành về mất mát của Trinh, đồng thời cũng cảm ơn cô vì đã nhắc nhủ họ rằng: "Hạnh phúc thay khi có một quá khứ để nâng niu, ấp ủ, có một người bạn tốt cùng trưởng thành và chia sẻ vui buồn với ta, có vòng tay rộng mở để biết trân trọng từng khoảnh khắc đáng giá trong cuộc sống này..."


Không ít độc giả gửi lời chia sẻ chân thành về mất mát của Trinh,

đồng thời cũng cảm ơn cô vì đã nhắc nhủ họ rằng:

"Hạnh phúc thay khi có một quá khứ để nâng niu, ấp ủ,

có một người bạn tốt cùng trưởng thành và chia sẻ vui buồn với ta,

có vòng tay rộng mở để biết trân trọng từng khoảnh khắc đáng giá trong cuộc sống này..."

(Theo webtretho)
Nghệ thuật ăn uống trên bàn tiệc

Nghệ thuật ăn uống trên bàn tiệc


Bạn được mời đi tham dự một bữa tiệc, và bạn thấy hơi lúng túng vì từ trước đến giờ bạn chỉ tham dự các bữa cơm thân mật trong gia đình hay cũng chỉ dừng lại ở các bữa tiệc sinh nhật bạn bè, nơi mà bạn có thể ăn uống thoải mái mà không cần câu nệ. Nhưng trong một buổi tiệc sang trọng, khung cảnh lịch sự với nhiều người quan trọng , bên cạnh việc giao tiếp tốt, cử chỉ thân thiện thì bạn cũng phải đặt sự quan tâm đến nghệ thuật ăn uống để gây ấn tượng tốt với người xung quanh.
Ngôn ngữ cử chỉ cho bạn biết gì về người phỏng vấn?

Ngôn ngữ cử chỉ cho bạn biết gì về người phỏng vấn?

Bạn cảm thấy rất tự tin khi bước vào phòng phỏng vấn. Nhưng bạn biết không, ngôn ngữ cử chỉ có thể cho bạn biết về người phỏng vấn nhiều hơn là bạn nghĩ?
Theo một nghiên cứu khoa học gần đây, ngôn ngữ cử chỉ chiếm đến 55% hiệu quả của phần trình bày của người nói, trong khi nội dung chỉ chiếm khoảng 7% và các yếu tố khác như ngữ điệu, tâm trạng, hay sự ngắt câu… chiếm 38% còn lại. Chuyện một người không thực sự nói ra những gì họ nghĩ là rất bình thường. Vì vậy ngôn ngữ cử chỉ sẽ là dấu hiệu giúp bạn hiểu được suy nghĩ hay cảm giác thật sự của của người khác.
Các gợi ý sau đây sẽ giúp bạn sử dụng ngôn ngữ cử chỉ một cách hiệu quả để hiểu được suy nghĩ của người phỏng vấn và tạo ấn tượng tốt với họ.
Ấn tượng đầu tiên
Nên nhớ rằng ấn tượng đầu tiên đối với người phỏng vấn rất quan trọng. Lén nhìn người phỏng vấn, hay mở cửa một cách e dè cho thấy bạn đang thiếu tự tin. Hãy chào người phỏng vấn bằng một cái bắt tay thật chặt, điều đó thể hiện bạn là người mạnh mẽ và đáng tin cậy.
Nếu bạn không được mời ngồi, hãy chọn chỗ ngồi đối diện hay bên cạnh bàn làm việc của người phỏng vấn. Và bây giờ, hãy thư giãn một chút trước khi chính thức phỏng vấn nào.
5 kỹ năng mềm được đánh giá cao

5 kỹ năng mềm được đánh giá cao


 1)Tinh thần làm việc hiệu quả

Kỹ năng này là rất cần thiết bởi nó giúp mỗi người, mỗi nhóm hay cả doanh nghiệp không chỉ luôn đi đúng hướng trong mọi hoàn cảnh mà còn giữ một tinh thần làm việc dồi dào. Hiệu quả trước hết ở cái nhìn thực tế, cụ thể, một tinh thần luôn thực hành chứ không chỉ nói lý thuyết suông.

Nó yêu cầu một sự quản lý thời gian chặt chẽ , cam kết thực hiện theo đúng những kỳ hạn định trước hay một sự làm chủ những áp lực bên ngoài , biết cách tổ chức , xác định chính xác những ưu tiên công việc trong từng thời kỳ.

Cuối cùng là luôn giữ mục tiêu và tinh thần lạc quan.

Một số gợi ý :

- Trong một cuộc phỏng vấn tuyển dụng, hãy luôn diễn đạt rõ ràng, cụ thể, trả lời đúng câu hỏi đặt ra , không nên nói ngoài chủ đề và đặc biệt hãy minh họa cho những gì bạn nói bằng những ví dụ cụ thể, những kinh nghiệm sống mà bạn đã từng trải qua.

- Những con số định lượng về mục tiêu nghề nghiệp hay những thành tích đạt được là rất phù hợp : số dự án tham gia, số người được hưởng lợi từ dự án,...

- Trong công việc, hãy luôn lập ra danh sách những việc cần làm và xác định những ưu tiên. Đừng bao giờ thất hứa, nếu bạn không thể giữ được lời đã hứa thì hãy đưa ra lời giải thích thành thật và cam kết một giải pháp thay thế hợp lý.

 2)Kỹ năng giao tiếp

Bằng cả cách nói hay viết, kỹ năng này đòi hỏi mỗi người phải sử dụng tất cả tài năng ứng xử của mình trong từng hoàn cảnh cụ thể với những đối tượng khác nhau. Đôi khi kiên quyết, đôi khi nhún nhường, có khi rõ ràng súc tích , khi cần hài hước khi cần sâu sắc ý nhị...

Kỹ năng giao tiếp cũng là sự sẵn sàng chia sẻ thông tin,  chia sẻ tri thức với mọi người.Đối với các văn bản viết thì quan trọng là cần mạch lạc và cấu trúc rõ ràng.

Một số gợi ý:

- Cần giữ thái độ nhiệt tình, hợp tác trong suốt cuộc phỏng vấn với nhà tuyển dụng , bằng ánh mắt , nét mặt hay cả bằng ngôn ngữ cơ thể. Sử dụng ngôn từ phù hợp với từng chủ đề như công việc, công ty, chế độ lương..Nếu được hãy nêu những ví dụ thực tế để minh họa cho những gì bạn nói. Cuối cùng là hãy gửi một bức thư cảm ơn cho nhà tuyển dụng sau cuộc phỏng vấn.

- Trong công việc, đừng nên luôn ngồi tại chỗ của mình mà hãy tích cực gặp gỡ giao lưu với đồng nghiệp, trao đổi những kinh nghiệm hay chia sẻ những thông tin thú vị với họ. Với một nhân viên mới thì cần thiết phải luôn xem lại những trao đổi của mình để đảm bảo rằng phong cách giao tiếp của bạn phù hợp với văn hóa của doanh nghiệp.

Sưu tầm

Làm gì khi mắc lỗi trong cuộc phỏng vấn xin việc

Làm gì khi mắc lỗi trong cuộc phỏng vấn xin việc

Không có kinh nghiệm, viết CV như thế nào ?

Không có kinh nghiệm, viết CV như thế nào ?

NHỮNG CÂU HỎI KHIẾN BẠN TOÁT MỒ HÔI.....!

NHỮNG CÂU HỎI KHIẾN BẠN TOÁT MỒ HÔI.....!

20 QUY TẮC LÀM VIỆC VÀ CÁCH ỨNG XỬ TRONG CÔNG SỞ!

20 QUY TẮC LÀM VIỆC VÀ CÁCH ỨNG XỬ TRONG CÔNG SỞ!

Với người mới vào làm, tiền lương là toàn bộ những gì họ có, nếu mức lương cơ bản quá thấp thì mức lương được tăng sau này cũng sẽ hạn hẹp.
Trong quá trình làm việc có rất nhiều quy tắc và cung cách ứng xử giữa đồng nghiệp và cấp trên mà bạn phải tự mình nhận ra và có kinh nghiệm riêng cho bản thân.

1. Mới làm việc, lương bổng không quan trọng, sự nỗ lực làm việc sẽ được đáp lại bằng chế độ đãi ngộ thích đáng
Với nhân viên mới, công ty thường cho họ biết rằng tiền lương được trả hiệu suất và sự chăm chỉ làm việc của họ, tuy nhiên bạn tuyệt đối không nên tin tưởng vào điều này. Với người mới vào làm, tiền lương là toàn bộ những gì họ có, nếu mức lương cơ bản quá thấp thì mức lương được tăng sau này cũng sẽ hạn hẹp.
Ví dụ, mức lương cơ bản khi mới vào làm của bạn là 3 triệu đồng, năm thứ hai lương được tăng lên 20%( rất ít người được tăng ) tức là 3 triệu 6, đồng nghiệp vào cùng thời gian với bạn nhưng mức lương cơ bản là 3 triệu rưỡi thì năm thứ hai lương tăng lên 10%( mức tăng thông thường ) mức lượng của họ là 3 triệu 8 trăm năm mươi. Bạn đã thấy sự khác biệt chưa?


Làm chủ cảm xúc

Làm chủ cảm xúc

Bí Quyết Lãnh Đạo Của Alecxander Đại Đế

Bí Quyết Lãnh Đạo Của Alecxander Đại Đế

Các phong cách lãnh đạo

Các phong cách lãnh đạo

Tự kỷ ám thị - Chìa khóa của sự phi thường

Tự kỷ ám thị - Chìa khóa của sự phi thường

Bí mật của 1 ngày mới

Bí mật của 1 ngày mới



Photo: [Kỹ năng làm chủ cảm xúc] Bí mật của 1 ngày mới 
Chắc hẳn ở đây, ai cũng từng gặp những phiền muộn, buồn bã, khó chịu, tức tối... Đó là những cảm xúc tiêu cực chi phối chúng ta. Cảm xúc đó ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống, cũng như hiệu quả công việc của mỗi người. 

Có phải bạn cũng thường hay miên man suy nghĩ, tạo những hoạt cảnh trong đầu về những điều gây khó chịu cho mình. Và rồi... bạn bị cuốn theo những suy nghĩ đó. Khó chịu, bức bối,... 

Bạn mang theo tất cả đến cả giấc ngủ. Và rồi bạn có một đêm khó chịu. 1 Lẽ dĩ nhiên, nếu bạn mang theo những điều tiêu cực vào giấc ngủ. Sáng hơn sau, tinh thần bạn không thể minh mẫn và khỏe khoắn hoàn toàn. 

Thế tại sao bạn không nghĩ rằng: 
     
  Hành trình hôm nay đã kết thúc. Và ngày mai sẽ bắt đầu một hành trình mới với bao điều thú vị, bao thử thách quý giá đang chờ đợi. 
 
 1 Ngày mới là 1 hành trình mới 
 1 Ngày mới là 1 cơ hội mới
 1 Ngày mới sẽ bắt đầu để chúng ta thêm yêu thương cuộc sống này
 1 Ngày mới với bao điều thú vị
...

Vì thế, mỗi đêm, trước khi lên giường ngủ. Hãy tự nhủ với bản thân. Hành trình của ngày hôm nay đã kết thúc. Và ngày mai sẽ bắt đầu một hành trình mới. Nghĩ như thế, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm trút được 1 phần hay hoàn toàn khó khăn, để tận hưởng 1 giấc ngủ tuyệt vời.

Bắt đầu hôm nay, tôi sẽ không còn lo lắng về hôm qua nữa.

Đó là quá khứ và quá khứ thì sẽ chẳng bao giờ thay đổi được.

Tôi chỉ có thể thay đổi bằng cách chọn cách nghĩ như thế.


Bắt đầu hôm nay, tôi sẽ không còn lo lắng về ngày mai nữa.

Ngày mai sẽ luôn ở đó chờ tôi để biến nó thành tốt đẹp nhất.

Nhưng tôi không thể làm cho ngày mai tươi sáng nhất nếu trước hết tôi không làm cho hiện tai trở nên tuyệt vời nhất.


Bắt đầu hôm nay, tôi sẽ nhìn vào gương và tôi sẽ thấy một con người đáng được tôn trọng và hâm mộ. 

Con người giỏi giang trong gương đang nhìn lại tôi chính là con người tôi thích được bên cạnh và là con người tôi muốn tìm hiểu hơn.


Bắt đầu hôm nay, tôi sẽ nâng niu mỗi phút giây trong đời mình.

Tôi trân trọng món quà dành cho mình trong đời và tôi sẽ chia sẻ món quà này với những người khác.

Tôi sẽ dùng món quà này để nâng đỡ cuộc sống của người khác.


Bắt đầu hôm nay, tôi sẽ đối mặt với thử thách và lòng can đảm và quyết đoán.

Tôi sẽ vượt qua bất cứ vật cản nào ngăn cản con đường phát triển và hoàn thiện bản thân.


Bắt đầu hôm nay, tôi sẽ nắm bắt cuộc sống mỗi ngày một ít, từng bước một.

Sự nản lòng sẽ không cho phép đánh mất đi sự tự nhận thức tích cực về bạn thân, ước muốn thành đạt và khả năng yêu thương.


Bắt đầu hôm nay, tôi bước đi với niềm tin mới vào lòng tốt của con người.

Bất chấp những gì đã qua, tôi tin và hy vọng vào một tương lai tốt đẹp hơn và tươi sáng hơn.


Bắt đầu hôm nay tôi sẽ cởi mở đầu óc và tấm lòng.

Tôi sẽ đón chào những kinh nghiệm mới. Tôi sẽ gặp gỡ những người mới.

Tôi sẽ không mong đợi sự hoàn hảo của bản thân cũng như của những người khác: Sự hoàn hảo không tồn tại trong thế giới không hoàn hảo này.

Nhưng tôi sẽ cố gắng nỗ lực vượt qua những nhược điểm của con người.


Bắt đầu hôm nay, tôi sẽ chịu trách nhiệm với hạnh phúc riêng của mình và tôi sẽ làm những điều khiến mình hạnh phúc…

Chiêm ngưỡng những kỳ quan tuyệt đẹp của thiên nhiên, nghe những bản nhạc mình yêu thích, nuôi một chú mèo hay con cún, ngâm mình trong những bọt bóng xà phòng…

Niềm vui thứ sẽ được tìm thấy trong những việc làm nhỏ nhất.


Bắt đầu hôm nay, tôi sẽ học thêm một cái gì mới

Tôi sẽ thử một điều gì đó khác lạ

Tôi sẽ thưởng thức tất cả những hương vị khác nhau mà cuộc sống ban tặng.

Tôi sẽ thay đổi những gì mình có thể còn những cái khác tôi sẽ cho qua.

Tôi sẽ phấn đấu để trở thành tôi tốt nhất.

Bắt đầu hôm nay. Và mọi ngày.

Nguồn: Sưu tầm
Chắc hẳn ở đây, ai cũng từng gặp những phiền muộn, buồn bã, khó chịu, tức tối... Đó là những cảm xúc tiêu cực chi phối chúng ta. Cảm xúc đó ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống, cũng như hiệu quả công việc của mỗi người.

Có phải bạn cũng thường hay miên man suy nghĩ, tạo những hoạt cảnh trong đầu về những điều gây khó chịu cho mình. Và rồi... bạn bị cuốn theo những suy nghĩ đó. Khó chịu, bức bối,...

Bạn mang theo tất cả đến cả giấc ngủ. Và rồi bạn có một đêm khó chịu. 1 Lẽ dĩ nhiên, nếu bạn mang theo những điều tiêu cực vào giấc ngủ. Sáng hơn sau, tinh thần bạn không thể minh mẫn và khỏe khoắn hoàn toàn.

Giá trị con người không nằm ở sự nổi tiếng

Giá trị con người không nằm ở sự nổi tiếng


Photo: [Kỹ năng tự nhận thức bản thân] Giá trị con người không nằm ở sự nổi tiếng 
Mỗi chúng ta đều có những nhận xét riêng về sự nổi tiếng nhưng phần lớn đều muốn nổi tiếng, muốn mọi người biết đến tên của bạn. Nhưng suy xét cho kỉ thì bất cứ điều gì cũng có mặt tốt và xấu, sự nổi tiếng cũng vậy.
• Một mặt, Nổi tiếng tạo ra sự vên váo kiêu kì, gây nên những ảo tưởng về bản thân. Thường cho mình là tốt đẹp giỏi giang, hơn những người khác. Phần lớn nhưng người nỗi tiếng vì sự xinh xắn hay mái tóc đẹp, giàu có công tử bột.... lại là những người có nhưng ý nghĩ trên
• Mặt khác có nhiều người nổi tiếng được tôn trọng vì sự đàng hoàng, đứng đắn của họ. Họ thân thiết với tất cả mọi người không hề có sự vênh váo hay ngạo mạn. Tiếng tăm chỉ là động lực để họ cố gắng hoàn thiện hơn để xứng đáng với nó
Vậy danh tiếng không làm nên con người chúng ta. Nó không làm chúng ta xâu đi hay tốt hơn mà chỉ làm con người chúng ta bộc lộ bản chất một cách nhanh chóng hơn mà thôi. Mọi người có yêu mến bạn hay không nằm ở chính sự thân thiện và con người bạn vì thế Đừng cố gắng trở nên nổi tiếng để hơn người khác!
Mỗi chúng ta đều có những nhận xét riêng về sự nổi tiếng nhưng phần lớn đều muốn nổi tiếng, muốn mọi người biết đến tên của bạn. Nhưng suy xét cho kỉ thì bất cứ điều gì cũng có mặt tốt và xấu, sự nổi tiếng cũng vậy.
• Một mặt, Nổi tiếng tạo ra sự vên váo kiêu kì, gây nên những ảo tưởng về bản thân. Thường cho mình là tốt đẹp giỏi giang, hơn những người khác. Phần lớn nhưng người nỗi tiếng vì sự xinh xắn hay mái tóc đẹp, giàu có công tử bột.... lại là những người có nhưng ý nghĩ trên
• Mặt khác có nhiều người nổi tiếng được tôn trọng vì sự đàng hoàng, đứng đắn của họ. Họ thân thiết với tất cả mọi người không hề có sự vênh váo hay ngạo mạn. Tiếng tăm chỉ là động lực để họ cố gắng hoàn thiện hơn để xứng đáng với nó
Vậy danh tiếng không làm nên con người chúng ta. Nó không làm chúng ta xâu đi hay tốt hơn mà chỉ làm con người chúng ta bộc lộ bản chất một cách nhanh chóng hơn mà thôi. Mọi người có yêu mến bạn hay không nằm ở chính sự thân thiện và con người bạn vì thế Đừng cố gắng trở nên nổi tiếng để hơn người khác!


Làm Sao Để Nhớ Tên Người Khác Trong Giao Tiếp?

Làm Sao Để Nhớ Tên Người Khác Trong Giao Tiếp?


Photo: [Kỹ năng truyền thông] Làm Sao Để Nhớ Tên Người Khác Trong Giao Tiếp?

  Bạn thường quên tên của một người chỉ sau khi nghe họ giới thiệu chưa đến 10 giây, điều này khiến bạn phải lúng túng khi nói chuyện với họ. Thực tế, bạn sẽ rất khó để tiếp tục giữ quan hệ với một người nào đó khi mà bạn đã quên tên của họ, và như vậy có thể bạn đã lỡ mất một cơ hội hợp tác kinh doanh.

Thái độ

Tôi chỉ có thể nhớ mặt mọi người chứ không thể nhớ được tên của họ. Tôi chẳng bao giờ nghĩ rằng mình sẽ cần phải cải thiện điều đấy cả. Đôi khi tôi cảm thấy hơi ngại khi phải bảo người khác nhắc lại tên của họ trong lúc nói chuyện.=> Hãy thay đổi thái độ của bạn. Nếu bạn luôn nghĩ “mình không thể nhớ nổi những cái tên” thì bạn sẽ không thể nhớ được chúng. Hơn nữa, mỗi lần bạn hỏi lại tên mọi người là thêm một lần bạn lại khiến họ mất thiện cảm về mình.

Tập trung

Tôi thường mất tập trung khi nghe mọi người giới thiệu bản thân và thường quá chú trọng đến việc phải bắt tay thế nào cho đúng, về ấn tượng đầu tiên của mình như thế nào đối với người bạn mới. Tôi thường chỉ nghĩ về cảm xúc của mình chứ không nghĩ về cảm xúc của người khác.=> Hãy quên bản thân mình đi, tập trung vào đối tượng mà mình đang giao tiếp. Hãy cười và thực hiện giao tiếp bằng mắt khi người khác giới thiệu tên của họ. Nhắc lại chúng trong vòng vài giây. Đừng nên lo lắng, khi bạn nhớ được tên của họ tức là bạn đã tạo được ấn tượng tốt đầu tiên.

Những cái tên

Tôi thường quên tên mọi người vì chúng quá phức tạp, quá dài hay khó phát âm (những tên nước ngoài)…=> Bạn hãy hỏi họ về cách phát âm, nguồn gốc của cái tên đó. Những cái tên dài và đặc biệt thường được dễ dàng ghi nhớ hơn. Khi nói về vấn đề này, bạn không chỉ được nghe đi nghe lại cái tên đó mà nó còn giúp bạn hiểu rõ hơn đối tượng đang giao tiếp. Và tất nhiên, không ai là không hứng thú khi nói về ý nghĩa cái tên của mình.

Trí nhớ

Tôi thường quên tên của khách hàng chỉ sau 10 giây khi họ giới thiệu. => Điều này xảy ra tùy thuộc vào cấu tạo bộ nhớ của từng người. Tuy nhiên, bạn có thể khắc phục điều đó bằng cách tự mình nhắc đi nhắc lại cái tên đó. Khi bạn đọc những cái tên đó, nghe cái tên đó và lắng nghe chính mình nói cái tên đó, bạn sẽ ghi nhớ được nó.

Nhầm lẫn

Tôi thường vô tình gọi nhầm tên người khác và tôi rất bối rối vì điều đấy. => Hãy nhìn vào đặc điểm của người giao tiếp khi họ giới thiệu tên của mình, cố gắng liên hệ một nét nào trong ngoại hình hay tính cách với tên của họ. Sự liên kết này sẽ khiến bạn dễ nhớ tên của họ hơn.

Quá tải

Tôi được giới thiệu với quá nhiều người cùng một lúc. Trí nhớ của tôi không thể làm việc được, những cái tên đi vào từ tai bên này rồi lại đi ra ở tai bên kia, không một chút nào đọng lại trong trí nhớ của tôi.=> Hãy đề nghị từng người giới thiệu với bạn một cách chậm rãi và bạn hãy thầm nhắc đi nhắc lại tên của họ. Sau đó, hãy đi một vòng và tự nói thầm tên của mỗi người khi thấy họ. Làm điều đó một vài lần, nếu bạn vẫn không thể nhớ được thì hãy viết tên của họ ra giấy, nhìn vào danh thiếp của họ…
(Sưu tầm từ tailieu.vn) 

 Bạn thường quên tên của một người chỉ sau khi nghe họ giới thiệu chưa đến 10 giây, điều này khiến bạn phải lúng túng khi nói chuyện với họ. Thực tế, bạn sẽ rất khó để tiếp tục giữ quan hệ với một người nào đó khi mà bạn đã quên tên của họ, và như vậy có thể bạn đã lỡ mất một cơ hội hợp tác kinh doanh.

Thái độ

Tôi chỉ có thể nhớ mặt mọi người chứ không thể nhớ được tên của họ. Tôi chẳng bao giờ nghĩ rằng mình sẽ cần phải cải thiện điều đấy cả. Đôi khi tôi cảm thấy hơi ngại khi phải bảo người khác nhắc lại tên của họ trong lúc nói chuyện.=> Hãy thay đổi thái độ của bạn. Nếu bạn luôn nghĩ “mình không thể nhớ nổi những cái tên” thì bạn sẽ không thể nhớ được chúng. Hơn nữa, mỗi lần bạn hỏi lại tên mọi người là thêm một lần bạn lại khiến họ mất thiện cảm về mình.

Mô hình ra quyết định

Mô hình ra quyết định


Photo: [Kỹ Năng Ra Quyết Định] - Mô hình ra quyết định 
 
1. Xác định vấn đề
Giai đoạn đầu tiên khi ra quyết định là phải nhận ra được rằng vấn đề đang tồn tại đòi hỏi một quyết định.

Trước khi bạn bắt đầu quá trình ra quyết định, hãy chắc chắn là quyết định mà bạn sắp đưa ra thật sự là quyết định mà bạn phải làm. Nếu không là như vậy thì bạn hãy để mặc vấn đề.

Bạn thường nghĩ rằng đã là một nhà quản trị thì mọi người rất rộng lượng chia sẽ các vấn đề cùng với bạn, và nếu có thể, họ sẽ cất dỡ gánh nặng của những vấn đề ấy! 

1.1 Nhận biết vấn đề

Tìm xem có những khác biệt nào giữa thực tế đang tồn tại và điều mà bạn cho là “tiêu biểu”.
Xem xét nối quan hệ nhân - quả.
Hỏi ý kiến những người trong cương vị để đưa ra được những triển vọng khác nhau hoặc để hiểu biết đúng bản chất của tình huống ra quyết định.
Xem xét tình huống từ những góc độ khác nhau.
Phải cởi mở khi chấp nhận rằng thậm chí bạn có thể là một phần của nguyên nhân gây ra vấn đề.
Quan tâm theo dõi kết quả công việc nếu như nó không diễn ra như kế hoạch.
Chú ý các vấn đề xảy ra có tính chất lặp đi lặp lại. Điều này thường cho thấy là chúng ta chưa hiểu vấn đề một cách đầy đủ.
Vấn đề có thể được nhận biết sớm hơn nhờ :

Lắng nghe và quan sát nhân viên để biết được những lo ngại của họ đối với công việc, công ty và những cảm nghĩ của họ đối với các đồng nghiệp và ban quản lý.
Để ý đến hành vi không bình thường hoặc không nhất quán; điều này phản ánh một số vấn đề còn che đậy bên dưới.
Nếu được, tiếp tục nắm bắt các thông tin về những việc mà đối thủ hoặc người khác đang làm.
Một khi bạn nhận biết được vấn đề hoặc tình huống “thực”, và hiểu những nguyên nhân của nó thì bạn phải đưa ra một trong những quyết định đầu tiên của bạn. Quyết định xem có phải :
Không làm gì cả hay không (việc quyết định “không đưa ra quyết định gì cả” cũng là một quyết định).
Chỉ quan sát vấn đề và trở lại vấn đề vào một ngày khác.
Thử kiểm tra vấn đề.
Cứ tiến tới tìm kiếm một giải pháp và đưa ra nhiều quyết định hơn.

1.2 Những khó khăn trong giai đoạn xác định vấn đề

Thành kiến thiên lệch do nhận thức :
Bảo thủ
Ảnh hưởng chính trị bởi người khác
Mô hình trí năng : mỗi người nhận thức vấn đề với một khía cạnh khác nhau.
Kỷ năng phân tích kém :

Không rõ những gì đang xảy ra Þ hay gán cho cho nó 1 vấn đề gì đó.
Thiếu thời gian.
Tình huống phức tạp.
Coi giải pháp là vấn đề.

1.3 Xác định vấn đề một cách hiệu quả
Ý thức được những hạn chế về mặt nhận thức.
Xem xét các mối quan hệ nhân quả.
Thảo luận tình huống với các đồng sự.
Xem xét vấn đề dưới nhiều góc độ khác nhau.
Có đầu óc cởi mở, thậm chí chấp nhận rằng đôi khi chính bạn là một phần nguyên nhân của vấn đề.
Theo dõi kết quả công việc, kịp thời phát hiện những bất thường khi việc không diễn ra theo như kế hoạch.
Sử dụng công nghệ thông tin.

2. Phân tích các nguyên nhân
Tập hợp các dữ liệu về tình huống.
Xác định phạm vi vấn đề.
Ước lượng hậu quả của vấn đề.
Xem xét những hạn chế có thể có ảnh hưởng đến các giải pháp của vấn đề.

2.1 Tập hợp dữ liệu về tình huống 
Điều này đòi hỏi khả năng phân biệt giữa sự kiện và ý kiến. Đặc biệt trong các vấn đề giữa các cá nhân với nhau, ý kiến của mọi người có thể rất mạnh mẽ và bị ảnh hưởng bởi xúc cảm.
Bạn cần phải thu thập và tổ chức dữ liệu thích hợp cho vấn đề. Trên thực tế bạn sẽ không thể nào tập hợp được mọi thông tin mà bạn muốn, do đó bạn phải biết ưu tiên chọn cái gì là quan trọng nhất.

2.2 Xác định phạm vi của vấn đề
Bạn hãy xem xét ai và cái gì có liên quan. Đó vấn đề có khả năng ảnh hưởng đến toàn bộ tổ chức hoặc chỉ một vài thành viên ?
Đó là một vấn đề giữa các cá nhân với nhau, một vấn đề về hệ thống hoặc một vấn đề thuộc nhóm ? Các nhân tố như vậy có thể có ảnh hưởng tới nguồn lực mà bạn cấp cho việc tìm kiếm giải pháp.
Chẳng hạn, nếu vấn đề đe dọa sự tồn tại của tổ chức của bạn và đe dọa mất tiền thì bạn rõ ràng sẽ phải bỏ nhiều nguồn tài nguyên đáng kể vào việc giải quyết nguyên nhân này. Xác định phạm vi của vấn đề cũng sẽ giúp xác định được những người có liên quan.

2.3 Xác định hậu quả của vấn đề
Quyết định những hậu quả có thể có của vấn đề để thấy có phải phân tích thêm nữa hoặc nhận thêm nguồn lực nữa hay không ?

2.4 Xem xét những hạn chế có thể có ảnh hưởng đến giải pháp của vấn đề
Có những yếu tố nào có thể ngăn cản một giải pháp đạt kết quả tốt hay không? Nếu lãnh đạo đã thiết lập một chương trình đặc biệt và phân tích ban đầu chỉ vào tính không hiệu quả, thì việc này không đáng để bạn phải mất thời gian, nguồn lực, năng lượng (hoặc công việc) vào việc cố gắng giải quyết vấn đề này.
Tập hợp dữ liệu để tách riêng rẽ những phức tạp của vấn đề.
Giai đoạn tách riêng rẽ bao gồm pâhn tích hoặc chuẩn đoán vấn đề bạn đã nhận biết trong giai đoạn đầu : đào sâu hơn vào những nguyên nhân của vấn đề và cố gắng thử trình bày tỉ mỉ tại sao nó lại là một vấn đề. Bạn cũng có thể xem xét lại ai sẽ liên quan và có thể có những hậu quả và ràng buộc nào có thể ngăn cản những giải pháp của vấn đề.

3. Đưa ra các giải pháp
Bạn sẽ chọn giải pháp tốt nhất, là giải pháp cho phép đạt được những mục tiêu của bạn và có lưu ý đến những ràng buộc của tình huống.

Tìm kiếm các giải pháp cho vấn đề bao gồm hai quá trình : suy nghĩ sáng tạo và suy nghĩ phân tích.

3.1 Suy nghĩ sáng tạo
Nếu bạn muốn khuyến khích sự sáng tạo và làm phát sinh nhiều giải pháp sáng tạo hơn thì bạn cần phải sẵn sàng thỏa được 4 tiêu chí. Đó là :

Sẵn sàng tiếp thu mọi ý kiến:

Xử lý mỗi vấn đề như là một vấn đề mới và khác nhau. Bạn đừng đơn giản áp dụng những giải pháp đã có cho bất cứ một vấn đề nào mới nảy sinh.
Hãy sẵn sàng lắng nghe các ý kiến khác nhau, cho đù những ý kiến này có vẻ kỳ quái. Một số trong đa số các quyết định có tính chất cải tiến và tác đông mạnh đã xuất phát từ những “hạt giống” như thế.
Khuyến khích nhân viên của bạn sẵn sàng tiếp thu mọi gợi ý bằng cách cho phép họ bình luận hoặc chỉ trích “hiện trạng”.
Chấp nhận rủi ro
Nhiều người trong chúng ta không phát biểu vì chúng ta không muốn cảm thấy ngượng trước người khác.
Một số nhà quản trị hiện nay còn làm trầm trọng hơn những cảm giác này bằng cách chế giễu những đề nghị của nhân viên. Điều này ngăn cản nhân viên đóng góp ý kiến.
Đừng để một việc chưa bao giờ được thực hiện trước đó ngăn cản bạn thử sử dụng nó. Bạn phải chuẩn bị tý tưởng chịu thất bại, và xem thất bại như một bài học kinh nghiệm.
Mức độ rủi ro phải được tính toán liên quan tới chi phí, lợi nhuận và kết quả có thể có đối với tổ chức và đối với bạn.
Kêu gọi người khác tham gia
Người khác có thể đýa ra một các nhìn nhận sự việc rất khác với bạn.
Đúng là chúng ta thường trở nên quá quen thuộc với các vấn đề của chúng ta nên không thể nhìn xa hơn một số ranh giới nào đó.
Lôi cuốn người khác thường giúp loại trừ những rủi ro của cách suy nghĩ theo nhóm.
Chấp nhận phê bình
Hãy cố gắng không phản ứng lại trước các vấn đề mà giải pháp là hiển nhiên.
Bạn nên khuyến khích gợi ý càng nhiều phương án càng tốt trước khi bạn đánh giá tính đúng đắn của các phương án.
Nếu bạn đánh giá quá nhanh bạn sẽ làm nản lòng những đóng góp có tính chất cởi mở và gặp nguy cơ bỏ lỡ các giải pháp mang tính sáng tạo.
Làm phát sinh các giải pháp
Mọi hình thức sáng tạo đều đòi hỏi phải làm phát sinh một số lớn ý tưởng.
Thường thì nguồn ý tưởng tốt nhất xuất phát từ nhân viên có tính hơi độc đáo.
Như bạn có thể đã biết, quản lý hoặc lãnh đạo những cá nhân như thế có thể gặp rắc rối, nhưng nếu bạn muốn những ý tưởng sáng suốt, có tính cải tiến, thì việc này đáng để bạn bận tâm.
Một trong những kỹ thuật tốt nhất để làm phát sinh các phương án là phương thức “động não” trong đó mọi thành viên nêu ý kiến rồi cùng bàn bạc.

3.2 Sử dụng phương thức động não
Yêu cầu mỗi người tham gia đóng góp ý kiến một cách rõ ràng : “Ngọc, nghĩ gì ?”
Liệt kê mọi ý kiến được đề cập đến, thậm chí ngay cả khi nó lặp lại đề nghị trước đây...
Ghi lại ý kiến làm cho mọi người dễ đọc hơn.
Thường xuyên khuyến khích những người tham gia đóng góp thêm nhiều ý kiến hơn khi chúng có vẻ “sắp cạn”.
Bảo đảm rằng trước khi bạn dừng, mọi ý kiến đều được thông báo đầy đủ. Bạn thậm chí có thể nói: “Chúng ta hãy lấy thêm một ý kiến nữa từ mọi người”.
Khuyến khích những ý kiến ngờ nghệch, ngộ nghĩnh và thậm chí nhìn bề ngoài là “điên rồ”. Những đề nghị này thường có thể có tính chất sáng tạo và cuối cùng thích hợp với thực tế. Phương thức động não nên mang tính hài hước.
Đóng góp và ghi lại ý kiến riêng của bạn. Điều này có thực hiện để truyền sinh lực cho nhóm khi nhóm bị đình trệ.
Khuyến khích những ngýời tham gia phát triển và thêm vào những ý kiến đã được ghi nhận. Điều này không nên bao gồm việc thảo luận hoặc đánh giá những ý kiến dù dưới hình thức nào.
Không ai phải đánh giá ý kiến của mình trong giai đoạn động não. Dù điều này có xảy ra theo cách tích cực hoặc tiêu cực thì bạn cũng nên bỏ qua và hỏi “kẻ phạm lỗi” trên những ý kiến khác, và bằng cách ấy, chuyển sự tham gia thành sự đóng góp tích cực.

4. Chọn giải pháp tối ưu:
Có một số cách để đánh giá các đề nghị, giải pháp hoặc ý kiến. Bạn có thể loại trừ một số bằng cách đặt những câu hỏi sau đây :

Những phương tiện vật chất của tổ chức của bạn có làm cho các phương án trở nên không thực hiện được ?
Tổ chức của bạn có khả năng đáp ứng chi phí theo phương án này không ?
Lãnh đạo của bạn có nói rằng một số phương án nào đó không thể chấp nhận được hay không ?
Tiêu chuẩn để đánh giá những giải pháp có thể có :

Rủi ro có liên quan đến kết quả mong đợi
Cố gắng cần phải có
Mức độ thay đổi mong muốn .
Khả năng có sẵn các nguồn tài nguyên (nhân sự và vật chất)

5. Thực hiện quyết định:
Nếu bạn muốn thành công ở giai đoạn quan trọng này thì bạn phải cần triển khai ít nhất là một số trong những kỹ năng sau đây :

Làm rõ
Thiết lập cấu trúc để thực hiện
Trao đổi thông tin
Xác định tiến trình
Đưa ra ví dụ chuẩn
Chấp nhận rủi ro
Tin tưởng
Làm rõ vấn đề

Bạn phải thật sự rõ ràng ngay từ trong suy nghĩ của riêng bạn về việc cần phải làm. Hãy chắc chắn rằng bạn biết chính xác bạn sẽ đi về đâu trước khi bạn khởi hành. Hãy tự hỏi : Quyết định cần đạt được là quyết định gì ?

Thiết lập cơ cấu để thực hiện

Bạn phải thiết lập mục tiêu rõ ràng và thời hạn của quá trình thực hiện. Bởi vì trong quản lý mục tiêu, nhân viên phải biết chính xác điều họ cần đạt được và phải biết ngày hoàn thành nhiệm vụ.

Trao đổi thông tin

Thông tin một cách rõ ràng cho người khác điều phải làm để đạt được quyết định.
Nếu nhân viên cùng tham gia vào việc thực hiện quyết định mà không thông hiểu những kết quả mong muốn đạt được và vai trò của họ, thì việc thực hiện sẽ không có hiệu quả.
Nhờ cậy

Bạn hãy chuẩn bị để xin được hỗ trợ về kinh nghiệm và tư vấn của người khác ngay từ khi bạn dự kiến làm thế nào để thực hiện một quyết định.
Đừng nghĩ rằng bạn đã có sẵn tất cả các câu trả lời. Việc thực hiện, nhất là đối với những quyết định phức tạp, đòi hỏi lên kế hoạch cẩn thận, thường là đặc biệt. Không nên cố gắng tự làm tất cả mọi việc.
Chấp nhận rủi ro

Hãy chuẩn bị chấp nhận rủi ro có tính toán để làm cho sự việc xảy ra. Phải nhiệt tình, kiên quyết và sốt sắng khi thực hiện một quyết định. Một quyết định sáng tạo đòi hỏi sự thực hiện phải có tính sáng tạo. Đừng nên áp dụng một qui trình thực hiện duy nhất có tính “tiêu biểu” vào mọi quyết định.

Mô hình hóa vai trò

Bạn phải mô hình hóa các tiêu chuẩn cho nhân viên tích cực noi gương. Hãy chuẩn bị tinh thần làm việc hết sức tích cực. Hãy tự đặt cho mình những chỉ tiêu phấn đấu ở mức cao. Nếu bạn làm như vậy thì bạn mới có thể dễ dàng đặt cho nhân viên những chỉ tiêu cao hơn và có nhiều hy vọng họ đạt được mục tiêu hơn. Bạn đừng giống như nhà quản trị mà tôi đã có lần làm việc dưới quyền, ông ấy luôn nói với chúng tôi rằng ông ấy mong chúng tôi làm việc lâu dài và tích cực cho tổ chức này. Ấy vậy mà ông ta luôn là người đến cuối cùng và là người đầu tiên rời công ty. Ông ta gần như một mình làm lợi cho căng tin của công ty !

Tin tưởng

Bạn hay tin tưởng rằng bạn và nhân viên của bạn luôn luôn có thể làm tốt hơn nữa. Đừng tìm cách ngăn lại việc thực hiện một quyết định mà bạn nghĩ rằng bạn và nhân viên của bạn không có khả năng đạt được. Người ta thường làm việc ở mức độ mà bạn tin rằng họ có khả năng đạt đến mức đó, miễn là nó hợp lý.

6. Đánh giá quyết định
Thẩm tra tính hiệu quả của một quyết định đòi hỏi một cách tiếp cận từ hai phía.
Một là, bạn phải đánh giá qui trình trên cơ sở đang diễn ra: Việc thực hiện có được tiến hành theo đúng trình tự của kế hoạch hay không ? Bạn có đạt được những kết quả mong muốn hay không ?
Hai là, bạn nên thẩm tra tính hiệu quả của toàn bộ quyết định và cả quá trình lấy quyết định nữa.
Việc đánh giá quyết định đang được thực hiện có thể tiến hành tốt nhất ở 2 mức độ : chính thức và không chính thức.
Việc xem xét lại một cách chính thức nên đýợc dự kiến vào những ngày còn trong quá trình thực hiện quyết định, và có thể được thực hiện nhờ những cơ chế kiểm tra chuẩn mực như các cuộc họp, kiểm tra đầu ra, biên bản và báo cáo sản xuất.
Việc xem xét lại không chính thức thường xuyên xảy ra bao gồm việc quan sát và nói chuyện với thân viên tham gia vào quá trình thực hiện : “Công việc diễn ra như thế nào ?”, “Đến nay có vấn đề gì không ?”. Các loại tình huống này cũng đưa ra những cơ hội lý tưởng để khuyến khích và giữ nhân viên tiếp tục nhiệm vụ của họ.

Sưu tầm kynang.edu.vn
1. Xác định vấn đề
Giai đoạn đầu tiên khi ra quyết định là phải nhận ra được rằng vấn đề đang tồn tại đòi hỏi một quyết định.

Trước khi bạn bắt đầu quá trình ra quyết định, hãy chắc chắn là quyết định mà bạn sắp đưa ra thật sự là quyết định mà bạn phải làm. Nếu không là như vậy thì bạn hãy để mặc vấn đề.

Bạn thường nghĩ rằng đã là một nhà quản trị thì mọi người rất rộng lượng chia sẽ các vấn đề cùng với bạn, và nếu có thể, họ sẽ cất dỡ gánh nặng của những vấn đề ấy!
Chế ngự nỗi buồn

Chế ngự nỗi buồn

Photo: [Kỹ năng làm chủ cảm xúc] Chế ngự nỗi buồn 
Cuộc sống hiện đại gấp gáp đem đến cho chúng ta nhiều nỗi phiền muộn. Căng thẳng, cô đơn, lo lắng, xung đột… Tất cả đều ăn vào nguồn năng lượng sống của mỗi chúng ta. Có khi nào bạn thấy mình buồn bã, chán nản, không còn nghị lực để tiếp tục?

Buông xuôi là một lựa chọn quá dễ dàng, nhưng bài viết này gợi ý cho bạn một số cách chế ngự nỗi buồn và đồng thời làm bản thân mạnh mẽ hơn, giúp bạn phần nào trong việc đương đầu với những trở ngại mới cuộc sống luôn mang đến.

Nếu bạn vốn không có xu hướng buồn rầu, nhưng một sự kiện nào đó khiến bạn nhất thời cảm thấy chán nản, có khá nhiều cách để bạn kéo mình ra khỏi trạng thái này và sớm quay lại với công việc, gia đình… Ngay bây giờ bạn có thể đứng dậy, đi lại vài phút, vươn vai mấy cái để xua đi cảm giác buồn chán. Việc ngồi lì một chỗ làm cảm giác buồn phiền kéo dài hơn, trong khi vận động làm bạn thấy cơ thể giàu năng lượng và tinh thần hào hứng hơn.

Sau khi vận động, bạn có thể bắt tay vào làm một việc bạn luôn say mê, có thể là nghe nhạc, hát nghêu ngao, xem phim, đan len, đấm bao cát, v.v…Mục đích là đưa tâm trí bạn vào trạng thái sảng khoái và say mê đến mức quên đi nỗi buồn, và khi làm xong bạn sẽ có nhiều tự tin và năng lượng đối phó với nó hơn. Bạn có thể lập sẵn một danh sách những hoạt động yêu thích để khi “cơn buồn” ập đến, bạn chỉ cần chọn một “vũ khí” trong danh sách này để đối phó. 

Một biện pháp “chống buồn” hiệu quả nữa là làm việc thiện. Bạn có thể làm tình nguyện, cũng có thể đơn giản là giúp đỡ ai đó vô tư, dù là bạn bè hay người dưng. Làm việc thiện khiến bạn tự hào và tự tin hơn về bản thân, đồng thời đem đến cho bạn cảm giác mình vừa đóng góp và thuộc về một cộng đồng lớn hơn. Nỗi buồn của bạn cũng không còn choán quá nhiều chỗ trong tâm trí bạn nữa.

Cuối cùng, nếu nỗi buồn vẫn dai dẳng, có lẽ đã đến lúc bạn phải để cho nó tự giải tỏa một cách tự nhiên. Tìm một nơi vắng vẻ và khóc thỏa thích, lập một blog mới và xả hết nỗi ấm ức vào đó, viết một lá thư “nảy lửa” cho kẻ làm bạn đau khổ rồi đốt đi, v.v…Quan trọng là để nỗi buồn đi đến đỉnh điểm của nó, đừng chống lại, vì sau giai đoạn này bạn sẽ cảm thấy tâm trạng của mình như đang quay ngược lại, đi từ chân dốc lên đỉnh dốc. Với một nỗi buồn kéo dài, quá trình này có thể phải lặp lại nhiều lần. 

Bài viết ngắn này nhằm giới thiệu vài cách đối phó với tâm trạng buồn chán có thể dễ dàng thực hiện ngay, nhưng với những bạn gặp vấn đề nghiêm trọng hơn, có thể cần đến ý kiến chuyên môn của nhà tâm lý. Chúc các bạn sớm vui vẻ và yêu đời trở lại!

Nguồn: Sharevn.org
Cuộc sống hiện đại gấp gáp đem đến cho chúng ta nhiều nỗi phiền muộn. Căng thẳng, cô đơn, lo lắng, xung đột… Tất cả đều ăn vào nguồn năng lượng sống của mỗi chúng ta. Có khi nào bạn thấy mình buồn bã, chán nản, không còn nghị lực để tiếp tục?

Buông xuôi là một lựa chọn quá dễ dàng, nhưng bài viết này gợi ý cho bạn một số cách chế ngự nỗi buồn và đồng thời làm bản thân mạnh mẽ hơn, giúp bạn phần nào trong việc đương đầu với những trở ngại mới cuộc sống luôn mang đến.

5 câu hỏi khi đề ra mục tiêu cho cuộc đời

5 câu hỏi khi đề ra mục tiêu cho cuộc đời


Bất kể bạn là sinh viên, là một nhân viên văn phòng, hay là nhà doanh nghiệp..., bạn đều có những mục tiêu của riêng muốn đạt tới. Tuy nhiên,có những khi bạn thấy như bị vùi trong những khó khăn trở ngại, hoặc bạn quá bận rộn với nhiều công việc khác đến nỗi gần như bỏ đi nhiều việc để đạt được đến mục tiêu của mình. Bạn không thành công, không thể đạt được đến mục tiêu của mình đơn giản chỉ vì bạn đã mất tập trung vào chúng. Hãy tự hỏi mình 5 câu hỏi dưới đây và dùng chúng trong những bước tập trung của riêng bạn. Bạn sẽ sớm trở lại đúng con đường để đạt đến mục tiêu và thành công.